2022-06-08 今日のごはん【2022/06/08】 【朝】 ・オリーブオイル ・プルーン ・チャーハン（卵、鮭めんたい、ニラ） ・腸活ヨーグルト（いつもの） 【昼】 ・野菜スープ（いつもの）＋味噌＋乾燥わかめ＋いりごま ・味付け卵 ・米粉ロールパン ・ヤクルト ・ルイボスミルクティー＋オリゴ糖 ・チョコレート効果 【夜】 ・ほうれん草のおひたし ・みそ汁（小松菜、しいたけ、にんじん、玉ねぎ、油揚げ）＋とろろ昆布 ・ひきわり納豆＋大葉＋いりごま ・サーモンのお刺身 ・ピーマンとしらすの炒め物 ・ごはん ・野菜コロッケ 久しぶりのルイボス。 作るの面倒くさくて最近飲んでなかったけど、やっぱり美味しい。
