【朝】
・白湯
・オリーブオイル
・プルーン
・チャーハン（卵、鶏そぼろ、ねぎ）＋青のり
・腸活ヨーグルト（いつもの）
・ホットココア
【昼】
・野菜スープ（いつもの）＋乾燥わかめ＋いりごま
・かぼちゃの煮物
・れんこんとじゃがいもの炒め物
・ルイボスミルクティー＋オリゴ糖
・LOOKチョコレート
【夜】
・みそ汁（小松菜、しいたけ、にんじん、大根、玉ねぎ）＋とろろ昆布
・カニカマ
・田楽
・ひきわり納豆＋大葉＋いりごま
・ささみ
・ごはん
納豆にちょい足しするもの、大葉とごまが私の中での正解かもしれない。
おいしすぎる。幸せ。
