【朝】
・オリーブオイル
・プルーン
・ヒレカツ
・チャーハン（卵、鶏そぼろ、ねぎ）＋青のり
・腸活ヨーグルト（いつもの）
【昼】
・トマト
・野菜スープ（いつもの）＋乾燥わかめ＋いりごま
・アボカドのマヨチーズ焼き
・ココア
・バナナチップ
【夜】
・ガリ
・みそ汁（小松菜、しいたけ、にんじん、玉ねぎ）＋とろろ昆布＋乾燥わかめ
・ブロッコリー
・マーボー高野豆腐
・鮭
・ごはん
バナナチップを食べだすと止まらなくなってしまい、いつも食べすぎてしまう。。。
そのせいで夜はあまりお腹が空かず、納豆とか食べられなかった。
