2022-04-12 今日のごはん【2022/04/12】 【朝】 ・オリーブオイル ・プルーン ・チャーハン（卵、鶏そぼろ、ねぎ） ・腸活ヨーグルト（いつもの） 【昼】 ・りんご ・みかん ・野菜スープ（いつもの）＋乾燥わかめ ・アボカドのマヨチーズ焼き 【夜】 ・ミニトマト ・サラダ（レタス、パプリカ） ・かぼちゃの煮物 ・ひじきの炒め煮 ・ひきわり納豆＋大葉＋いりごま ・みそ汁（かつおぶし、とろろ昆布、乾燥わかめ） ・セブンのエビチリ ・焼き鮭 ・ごはん ちょっとフルーツ食べすぎたかな？ お腹が苦しい……胃腸の調子が悪いのかな。。。
