今日のごはん【2022/04/19】

　
【朝】
・オリーブオイル
・プルーン
・ピーマンとしらすの炒め物
・目玉焼き丼（鶏そぼろ）
・腸活ヨーグルト（いつもの）
　
【昼】
・りんご
・野菜スープ（いつもの）＋乾燥わかめ＋いりごま
・おこわ、のり巻き
・ココア
・LOOKチョコレート
　
【夜】
・ホヤ
・ミニトマト
・ガリ
・みそ汁（小松菜、しいたけ、にんじん、玉ねぎ）＋とろろ昆布＋乾燥わかめ
・ひきわり納豆＋大葉＋いりごま
・ミートボール
・ヒレカツ
・マーボー高野豆腐
・ごはん
・ヤクルト
　
　
仕事だから朝の時間があまり取れないのに、欲張って食べすぎた。
早食いができないから、短い時間で食べなくちゃいけないのがしんどいんだよね。
お肉や炭水化物が多くて野菜が少ない日だったかも……お通じ乱れませんように。(T_T)