【朝】
・オリーブオイル
・プルーン
・みそ汁（豚バラ、野菜いろいろ）
・チャーハン（卵、鮭めんたい）
・腸活ヨーグルト（いつもの）
【昼】
・野菜スープ（いつもの）＋味噌＋乾燥わかめ＋いりごま
・ルイボスミルクティー＋オリゴ糖
・ビスケット＋クリームチーズ
・クッキー
【夜】
・かぼちゃの煮物
・ほうれん草とにんじんの炒め物
・ゴボウとじゃがいものからあげ
・みそ汁（とろろ昆布、乾燥わかめ、かつおぶし）
・ひきわり納豆＋のり＋いりごま
・お寿司
・ホットミルク
・アップルパイ
昼になってもあまりお腹が空いてなかったので、昼食は軽め。
