【朝】
・オリーブオイル
・プルーン
・ピーマンとしらすの炒め物
・目玉焼き丼
・梅干し
・腸活ヨーグルト（いつもの）
【昼】
・野菜スープ（いつもの）＋味噌＋乾燥わかめ＋いりごま
・アボカドのマヨチーズ焼き
・米粉ロールパン
・ルイボスミルクティー＋オリゴ糖
・ギンビスアスパラガス
【夜】
・ほうれん草のおひたし
・山芋とオクラのねばねばサラダ
・みそ汁（小松菜、しいたけ、にんじん、玉ねぎ、油揚げ）
・ひきわり納豆＋大葉＋いりごま
・焼き鮭
・ごはん
・さつまいもの天ぷら
・カニカマ
今日は当たりのアボカドだった。やったね。
食べ頃のアボカドはトロトロで本当に美味しい。。。
