2022-06-12 今日のごはん【2022/06/12】 【朝】 ・オリーブオイル ・プルーン ・ささみ ・チャーハン（卵、鮭めんたい、ニラ） ・腸活ヨーグルト（いつもの） 【昼】 ・野菜スープ（いつもの）＋味噌＋乾燥わかめ＋いりごま ・米粉ロールパン ・珈琲ゼリー ・ルイボスミルクティー＋オリゴ糖 ・ギンビスアスパラガスビスケット 【夜】 ・ほうれん草のおひたし ・長いもステーキ ・みそ汁（豆腐、わかめ、ねぎ）＋とろろ昆布 ・ナスとピーマンの煮浸し ・ささみ ・イカ ・おにぎり（昆布） 胃もたれ治って～。
