2022-07-22 今日のごはん【2022/07/22】 【朝】 ・オリーブオイル ・プルーン ・豚汁＋とろろ昆布 ・焼き鮭 ・ごはん ・腸活ヨーグルト（いつもの） 【昼】 ・野菜スープ（いつもの）＋味噌＋乾燥わかめ＋いりごま ・チャーハン（卵、ニラ） ・黒豆茶 ・セブンイレブンのカスクート 【夜】 ・ブロッコリーの海苔和え ・豚汁＋とろろ昆布 ・ひきわり納豆＋大葉＋いりごま ・豚レバー炒め ・サバ缶＋レタス ・ごはん たんぱく質たっぷり？
