【朝】
・オリーブオイル
・プルーン
・焼き鳥
・チャーハン（卵、レタス）
・腸活ヨーグルト（いつもの）
【昼】
・野菜スープ（いつもの）＋乾燥わかめ＋いりごま
・ミニトマト
・焼き鳥
・キューちゃん
・ごはん
・ホットココア
・焼き菓子
【夜】
・みそ汁（豆腐、小松菜、しいたけ、にんじん、大根、玉ねぎ）＋とろろ昆布
・海藻サラダ
・納豆＋大葉＋いりごま
・ホタテとアスパラとブロッコリーのガリバタ醬油炒め
・焼き鮭
・ごはん
昼食までは胃腸の調子がよくてもりもり食べられたけど、夕食後はお腹が苦しかった。(^-^;
