2022-05-11 今日のごはん【2022/05/11】 【朝】 ・オリーブオイル ・プルーン ・ほっけ ・チャーハン（卵、鮭めんたい） ・腸活ヨーグルト（いつもの） 【昼】 ・キウイ ・かぼちゃの煮物 ・野菜スープ（いつもの）＋味噌＋乾燥わかめ＋いりごま ・おにぎり（昆布） ・ルイボスミルクティー＋オリゴ糖 ・おからドーナツ 【夜】 ・山芋とオクラのサラダ ・みそ汁（豆腐、小松菜、しいたけ、にんじん）＋とろろ昆布 ・ミニトマト ・タラの芽の天ぷら ・焼き鳥（ぼんじり） ・アジフライ ・ごはん ・ヤクルト 良質なたんぱく質をとらねば。（とれてない気がする）
