今日のごはん【2022/07/20】

　
【朝】
・オリーブオイル
・プルーン
・チャーハン（卵、ニラ）
・腸活ヨーグルト（いつもの）
　
【昼】
・キウイ
・野菜スープ（いつもの）＋乾燥わかめ＋いりごま
・カゴメつぶより野菜
・チーズトースト
　
【夜】
・長いもステーキ
・にんじんの天ぷら少し
・豚汁
・ひきわり納豆＋大葉＋いりごま
・ミートボール
・焼き鮭少し
・肉野菜炒め
・ごはん
　
　
健康になりたい。