【朝】
・オリーブオイル
・プルーン
・ささみ＋ポン酢
・豚バラとナスの炒め物
・チャーハン（卵、ねぎ）＋青のり
・腸活ヨーグルト（いつもの）
【昼】
・フルーツいろいろ（キウイ、パイン、ぶどう、みかん、いちご）
・野菜スープ（いつもの）＋味噌＋乾燥わかめ＋いりごま
・長いもの塩昆布和え
・ホットミルク
・ポストベーカリーのクリームパン
【夜】
・みそ汁（豆腐、油揚げ、わかめ）＋とろろ昆布
・ミニトマト
・筑前煮
・海藻サラダ
・ひきわり納豆＋大葉＋いりごま
・ピーマンとしらすの炒め物
・チキン
・ほっけ
・ごはん
・ヤクルト
昨日買ったパン屋さんのクリームパン美味しかった～。
